古法经络养生攻略

 养生     |      2020-11-28 11:10

  秋季养生重点在“养肺”,因为“秋三月,肺气旺”。秋季不但肺气旺,也是肺脏最易被侵犯的时节,使肺气旺而不受外邪之侵,是秋季养生的基本方法。在日常生活中可以通过拍打按摩穴位,达到养肺防燥的目的。

  位置:人体前正中线,嘴唇下凹处。以食指用力压揉,即可感觉口腔内唾液的分泌量会增加。此法不仅可以预防秋燥,而且长期坚持,可使老人面色红润。

  方法:本法简捷实用,不受时间、场所的影响,可以作为长期保健的方法随时应用。

  位置:人体的前正中线,胸骨上窝中央,属于任脉的穴位。按摩此穴可有效预防和缓解肺部疾病,例如咳嗽、哮喘等。

  位置:第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处,是手太阴肺经的荥穴。按摩此穴可缓解咳嗽、咽干、咽喉肿痛,口干舌燥等;并对因过度使用电子产品造成的“鼠标指”有很好的治疗作用。

  位置:肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点,是手阳明大肠经的合穴,有很好的清热作用。

  位置:鼻翼外缘中点旁开约0.5寸,是手阳明大肠经的穴位。点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。

  方法:两手中指或食指指肚,顺时针、逆时针各揉搓50次,以迎香穴发酸、发胀、发热为度。