秋季养生小贴士 每天一杯靓花茶

 养生     |      2020-11-27 02:53

  很多人以为只有炎热的夏天才会容易上火,其实秋冬气候干燥,更易引发喉咙不适,加上天气转凉,不少人喜欢吃火锅,更易上火。除此之外,秋季树叶飘零,容易令人情绪低落,尤其是职场人士和高中学生,压力较大,更易烦躁、焦虑和失眠。在干燥的秋季,朋友们不妨在生活工作之余泡上一杯温热的花茶帮助自己滋润身心。

  秋天多饮品质纯正的花茶,补充人体所需的水分,不仅有助于生津润肺,花茶中丰富的营养物质被人体吸收后,还可提高人体免疫力,健康养生。茶水中的有益成分,对秋燥的各种不适有很好的缓解作用,并且茶水补水润燥的功效明显强于白开水。

  花茶的种类繁多,难免让人不知如何选择,新疆雪菊和浙江胎菊,有助清热解毒,甘肃玫瑰花有助行气解郁,舒缓情绪。包装轻便,冲泡简单,放在家中或带去办公室饮都可以!花茶口味清香,每日一杯靓靓花茶,心情好了,整个人都精神了!

  中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外,玫瑰花非常温和,能够温养人的心肝血脉、美容养颜,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

  玫瑰花如果和绿茶一起泡制,绿茶中富含的鞣酸会影响其功效,因此,最好买优质的玫瑰花单独冲泡。

  新疆雪菊是雪域高原一种无污染纯天然耐高寒菊花,在无污染纯天然环境生长,是菊花中的珍品,不仅色泽红艳、香气扑鼻、口感极佳,而且有非常显著的药用及保健功效。常饮雪菊茶,有降压、降脂作用,且具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性,对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状,有一定的缓解作用,并且睡前饮此茶不会失眠,反而具有安神之效。

  胎菊花茶是菊花茶中的精品,它是采集杭白菊没有开放的花蕾,加工而成的一种养生茶。浙江胎菊形态整齐,花瓣内敛、色泽金黄,香气诱人。冲泡以后汤色明亮,味道甘爽。胎菊花茶经常服用有降火祛毒的功效,对人的皮肤能起到调节保养的作用,更加水嫩光滑,起到美容的作用,受到一些爱美女性的喜爱。另外,它里面还有非常多的抗氧化物质,能起到延缓衰老、降低胆固醇的功效,对人的身体健康大有好处。

  干燥的秋冬季,全家人坐在一起聊聊天,喝喝花茶,可以补充人体所需的水分,不仅有助于生津润肺,花茶中丰富的营养物质被人体吸收后,还可调理身体,美容又养生。