保健养生 - 复禾健康

 养生     |      2020-11-20 18:49

  对于女性朋友来说,冬季养生在一年四季中显得尤为重要,特别是今年的冬季,听说会把人冻哭,那么,寒冷的冬季我们该如何养生呢?...[详细]

  既然要抗糖,那就别用什么抗糖产品。因为再好的营养品都抵不过大家日常饮食习惯的调整。...[详细]

  现在满天飞的明星都在宣传“抗糖化”的重要性。还有一些抗糖化产品,更有人提出了“戒糖”的养生概念。其实糖在身体内的作用跟“氧”一样,对于身体健康存在......[详细]

  小雪,二十四节气中的第二十个节气,小雪是反映天气现象的节令,每年公历11月22或23日,太阳到达黄经240°,此时称为小雪节气。...[详细]

  很多男性越来越重视自己的健康,现在养生保健已经不是女性的专属了。很多男性也开始寻找各种养生保健的方法,你们知道男性冬季养生应该怎么做吗?今天小编就给大家普及一......[详细]

  冬季是养生的好时节,这个时候做好养生工作,身体倍儿棒,特别是体质较弱的男性朋友。冬季养生保健,男性朋友们需要注意的事项也是很多的,千万别把自己的体质越养越差。......[详细]

  秋冬,气温降低会导致身体机理也随之发生变化,稍微不注意,人们可能就会出现感冒、咳嗽、上火等,此时人体更需要适当进补,但是,别只顾着长“秋冬膘”。而忽略了一些养......[详细]

  天气越来越干,气温越来越低。一些疾病活跃了起来,没错!呼吸道、胃肠道、心脑血管等疾病,每每入冬都会活跃起来。袭击缺乏防病意识的人,听说它们都已经在赶来的路上了......[详细]

  俗话说:“红糖是个宝,病毒全赶跑”,研究证明:一年四季中,人有一半的病是在冬天落下的病根。红糖作为日常饮品,时此常喝,益气补血。轻松搞定这些小毛病。...[详细]

  米饭作为主食,是人体最主要的供能物质,也是保证大脑运转的唯一能量来源,如果长时间不吃主食,轻者会造成代谢紊乱,严重甚至会影响大脑的功能,所以,白米饭一定要吃!......[详细]

  我国俗语有言“春发夏长,秋收冬藏”,养生一定要顺应季节,这样才能起到事半功倍的效果,眼下正值秋冬交替的季节,养生保健必不可少。...[详细]

  在平时的生活中基本上我们都会吃一些水果。因为水果中富含了较多的,维生素,及蛋白质这些成分都是我们身体,所需的营养物质,对我们的身体,有很大的好处,经常使用的话,还可以帮助我们预防一些疾病。水果经常的食......[详细]

  春日阳光明媚,温度适宜,非常适合户外运动,但对过敏人群而言,在户外这个庞大的过敏原世界里,锻炼不当则会加重过敏。为此专家总结了6项春季过敏人群户外活动的注意事项......[详细]

  一年之计在于春,一天之计在于晨,所以说春天和早晨是最适合运动的时候,因此春季运动保健就显得尤为重要,那么您知道春季运动保健注意事项有哪些吗?...[详细]

  春天万物复苏,我们的肌肤也要适当的护理保养一下,春季护肤品选择要有针对性,才能事半功倍。...[详细]

  春天虽无夏日的炎炎烈日,却干燥多风,实际上紫外线非常强烈。所以说春季防晒是不容忽视的。...[详细]

  春天气候冷暖不一,建议人们到春季不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒。而且,春季预防消化不良,多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能。...[详细]

  谷雨是二十四节气中的第六个节气。这个时节,极其容易引发肝火,诱发呼吸道、头痛眩晕、牙龈肿痛等疾病,这就是所谓“春火”。因此谷雨时节饮食应以清淡为主,起居上要早睡早起,养肝清肝...[详细]

  春天是万物复苏的季节,应晚睡早起,通过早起接受太阳的照射吸收阳气,这样可以散发冬天所积累的寒湿之气。但是“春眠不觉晓”,很多人早晨醒后喜欢赖床不起,岂不知如此“享福”往往会因福得祸。专家指出,赖床对人......[详细]

  南方谷雨有摘茶习俗,传说谷雨这天的茶喝了会清火,辟邪,明目等。所以谷雨这天不管是什么天气,人们都会去茶山摘一些新茶回来喝...[详细]

  立春过后表示早春时节已经到了,早春养生讲究升补,那早春该吃什么呢?春季应肝,主升发疏泄,因此专家推荐了4款非常适合早春养生的美食...[详细]

  春季乃是万物复苏的季节,病菌也不例外,因此春季是各种疾病容易复发的季节,尤其对老年人来说,因此春季老年人保健就非常的重要。...[详细]

  夏季是一年四季当中最炎热的季节,在这个季节是容易使人中暑的。因此要做好中暑的预防,当然最重要的就是要根据夏季的天气,做好相应的养生工作。这样才能使我们的身体远......[详细]

  夏天气温高、湿度大,所以给体育锻炼增加了困难。所以夏季健身要怎样做呢?是一个比较难解决的难题。究竟有哪些运动适合夏季养生呢?...[详细]

  夏季到来,天气异常闷热,家家户户都开始叹空调、喝冷饮以求得一丝清凉,然而,在获得清凉的同时,我们体内的阳气也在慢慢损耗。夏季养生尤其要重视养阳气,接下来我们就......[详细]

  夏季是一年当中最热的时候,人们常会觉得身体莫名的不适。对于夏季该如何养生,相信很多人都是比较迷茫的,不知道夏季吃什么对身体好。也不知道一些常见的生活习惯其实是养......[详细]

  一些研究人员说,健康好处可能包括帮助预防。糖尿病降低肝病的风险。据认为,每年饮用的咖啡超过4000亿杯,咖啡是世界上最受欢迎的饮料之一。与喝咖啡有关的潜在健康好......[详细]

  近年来,胃病的发病率逐年增加,普通人群中大约有近七成患有胃病,并呈现低龄化趋势。都说秋冬季天凉容易犯胃病,其实夏季也是胃病的高发季节。夏天温度高适合细菌繁殖,也是胃肠道功能最弱的季节,很容易患上胃肠道......[详细]

  之所以要养背,那是因为按照中医的说法,我们的身体上,背为阳,腹为阴。只要保养好背部,就能让人体的背部发光发热,滋生出源源不断的能量。...[详细]

  恶心、呕吐、乏力、腹胀、拉肚子……最近患肠胃疾病的人特别多!各大医院夏季开设肠道门诊,就是因为肠胃病在这个季节高发。...[详细]

  如果长期饮酒或过量饮酒,特别是常饮高度酒,就会使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生,导致肝硬化,最终转化为肝癌。...[详细]

  高血压患者由于血压问题,很多东西都不能吃不能喝,这样的话其实相对来说就会流失很多的营养,以下就是专家提供的一些比较适合高血压患者喝的茶饮。...[详细]

  夏季的炎热,阳光也变得咄咄逼人,因此,防晒很得要。那么,夏季护肤防晒的方法有哪些呢?下面我们一起来了解,让您在夏季依旧保护美白肌肤。...[详细]

  随着气温越变越凉,体质虚弱的老人易受寒邪侵袭,寒气入侵会导致老人免疫力下降,多种慢性病发病率升高,因此,深秋时节老人更要关注以下部位的保暖,防住寒气。...[详细]

  一提到深秋,我们都会想到很多诗句:“悲哉秋之为气也!萧瑟兮草木摇落而衰“,进入深秋之后天气越发的寒冷和干燥。很多身体敏感的人会觉得皮肤、呼吸道和肠胃都有不适的......[详细]

  每一年的农历9月初九是传统的重阳节,九九重阳节对于压力过大的人来说是一个养生的好时机。那么你知道重阳节养生该吃什么?该做什么吗?...[详细]

  霜降,二十四节气之一,每年公历10月23日左右。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始。霜降时节,养生保健尤为重要。民......[详细]

  10月25日是农历九月初九,重阳节,中医认为,重阳节气后,气候逐渐转凉。阳气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静。阳气逐渐衰退,是易发病的时令,因此应注意养生......[详细]

  秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分,但是,光喝白开水,并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,这既是补充人体水分......[详细]

  秋天虽然不比夏季炎热。可它也会出现一个严重的问题容易上火,秋季上火了怎么办呢?吃什么能迅速降火?...[详细]

  秋天的一大特点就是气候干燥,人很容易出现各种上火的症状,所以在秋天一定要及时降火,可以在饮食上入手。吃一些可以败火的食物,不但对身体有好处,还可以增加秋天所需......[详细]

  众所周知喝茶对我们的身心都有许多的好处,当然喝茶也不是那么简单的事。其讲究是有许多的,不同的季节,所喝的茶也是不同的。包括不同的人群也是有区别。...[详细]

  霜降到了,意味着即将进入冬天。霜降节气后,天气渐渐变冷,昼夜温差变化大,冷空气越来越频繁,俗话说“霜降杀百草”,霜降过后,植物渐渐失去生机,大地一片萧索。...[详细]

  霜降节气为每年的阳历10月23日左右,此时天气已冷,北方开始有霜冻了,所以叫霜降,霜降是秋季的最后一个节气,也是秋季到冬季的过渡节气,霜降过后,寒冷空气进一步......[详细]

  天气越来越干,气温越来越低。一些疾病活跃了起来,没错!呼吸道、胃肠道、心脑血管等疾病,每每入冬都会活跃起来。袭击缺乏防病意识的人,听说它们都已经在赶来的路上了......[详细]

  我国俗语有言“春发夏长,秋收冬藏”,养生一定要顺应季节,这样才能起到事半功倍的效果,眼下正值秋冬交替的季节,养生保健必不可少。...[详细]

  虽已立冬,但岭南仍然一片晴热,专家表示,在这秋冬交替之际,养生调理要顺应自然界“收藏”之势,可适当进补强身。同时注意防寒防燥,总体以润燥养阴、护阳补肾为重点。......[详细]

  立冬至,天气凉,加喂“精料”促膘长。不少朋友开始调侃,终于可以放心进补“贴秋膘”了,专家示,此时不可过于放纵。在饮食进补中可适当调养脾胃、生津润肺、平补益肾。......[详细]

  立冬后,我们就已经步入初冬的季节了,寒风凛冽,出门都是麻烦。这时候养生怎么做?下面为大家准备的4个方面知识,让这个冬天安稳度过。...[详细]

  立冬后,天气越来越冷,这时候养生不知道怎么进行下去了,今天给大家介绍必吃的三种肉和蔬菜,适合这个季节吃,也能用来预防疾病。那么他们有着怎样的效果?下面看。...[详细]

  立冬是二十四节气之一,也是汉族传统节日之一,在这二十四个节气中,人们最注重的两个节气便是清明和立冬了,立冬是表示冬季开始,万物收藏,规避寒冷之意,那么你知道立......[详细]

  肺为“人之气本”,其既主呼吸之气,又主一身之气,与人体气的生成和运行关系密切。为体内外清气、浊气交换的通道,可辅助心脏行血贯通血脉,“肺为娇脏”,最为怕冷。......[详细]

  初冬时节,多吃水果不仅可以帮你缓解干燥。还能保健瘦身,那么,吃什么水果最好呢?...[详细]

  立冬过后,从理论上我们已经告别了秋天进入了冬天,初冬时节,气候和环境的逐渐变化也给养生提出了不同的要求,然而不管在什么季节,富含多种营养元素的水果都是我们餐桌......[详细]

  冬季人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补、御寒,使得冬季饮食偏高热、高脂。再加上冬天空气干燥,人体活动量相对不足,非常容易造成体内积热,这个时候,千万别忘了冬......[详细]

  立冬以后进入初冬,天气日渐寒冷。这时正是养护人体阳气、使身体保持温暖的好时节,这时养生应食补、药补相结合,以温补、平补为宜。可选择鸡肉、羊肉、梨、栗子等食物,......[详细]

  秋冬,气温降低会导致身体机理也随之发生变化,稍微不注意,人们可能就会出现感冒、咳嗽、上火等,此时人体更需要适当进补,但是,别只顾着长“秋冬膘”。而忽略了一些养......[详细]

  俗话说:“红糖是个宝,病毒全赶跑”,研究证明:一年四季中,人有一半的病是在冬天落下的病根。红糖作为日常饮品,时此常喝,益气补血。轻松搞定这些小毛病。...[详细]

  米饭作为主食,是人体最主要的供能物质,也是保证大脑运转的唯一能量来源,如果长时间不吃主食,轻者会造成代谢紊乱,严重甚至会影响大脑的功能,所以,白米饭一定要吃!......[详细]

  冬季悄然而至,到了冬天,你会穿上厚重的棉衣、保暖的棉鞋,戴上漂亮的围巾、实用的手套,但当你那“红苹果”般的小脸上,一张干涩的嘴唇。不时还会撕掉一块皮,你还会觉......[详细]

  大米饭,一直以来都是我们赖以生存的主食之一,甚至有很多人认为,如果哪一餐没吃到白米饭,就约等于没有吃饭。但是最近,有不少言论及研究指出,白米饭有营......[详细]

  吃柚子能去肠胃恶气,还能止咳化痰,除了直接吃之外。还可以做成柚子茶,是一种非常好的养生饮料。同时它还能够起到美容的作用,今天,我们就给大家介绍一下服用柚子的好......[详细]

  立冬过后,外面的天气就显得格外寒冷了。尤其是昨夜的小北风,呼呼地刮着,更是降低了室外的温度。这使得很多人出门的时候不得不开车了,而这个时候。所有的水果蔬菜价格......[详细]

  秋冬交替的季节,食欲提高,易使胃肠负担加重,功能紊乱。气候变化无常,若不注意日常保养,一些疾病便会乘虚而入。胃肠病就是其中之一,此时,医院的门诊量都会出现就诊......[详细]

  中医介绍,虽然冬季是一年到头阳气最弱、阴气最盛的时候.但这并不意味着养生只需要养阴就足够了,中医讲究阴阳平衡的观念,阴阳是互根的。能相互转化,阴气也有促进阳气......[详细]

  冷空气杀到,吃货有“胃”险,本应是吃货最开心的时候,可以先把减肥抛在一边。光明正大地以“滋补”的名义养膘,而且年底还有各种尾牙、宴会,想想就开心。...[详细]

  不知不觉时间已经到了11月初,随着天气越来越冷。冬季的脚步也越来越近了,在初冬季节,人的身体抵抗力非常的差。特别是一些小学生或者是正在发育的当然以及老年人,这......[详细]

  马上就要到初冬,天气渐渐变冷,早晚温差大。如果不注意保暖的话,受到寒气的侵袭,很容易引发感冒。所以在这个季节,我们首先要做的是预防感冒,下面小编给大家介绍初冬......[详细]

  在我们日常生活中,随着人们的经济水平的不断提高。有越来越多的人开始注重养生方面了,平时有哪些男人养生不可错过的食物?接下来就和小编一起去了解一下吧。...[详细]

  随着经济的发展,现在的人们生活条件也越来越好。人们对于自己的身体健康也越来越关注,特别是老年人,越来越关注养生。...[详细]

  随着年龄的增长,女人的皮肤也会发生相应的变化,25岁以后,皮肤的弹力纤维和胶原纤维渐渐发生变化,会出现鱼尾纹。30岁以后,前额易出现细微的额纹,40岁以后面部......[详细]

  在我们生活中,养生是一件很有必要的事情,男性朋友养生也是非常重要的。那你知道在生活中男性养生常识有哪些吗?接下来就和小编一起去了解一下吧。...[详细]

  你知道女人的最佳时刻表吗?什么时候做什么事是有其特殊意义的。掌握正确的时间表能达到最好的效果,如果在内养调理的过程中,掌握好一天生活的最佳时间表。就能变得健康......[详细]

  中医认为40岁的女性养生,最重要的是要关注睡眠、身体以及智力这三个方面,40岁女性养生首先要睡好觉,经期激素异常、生活工作压力等都会加重失眠现象。睡不好,镁元......[详细]

  男性在五十岁后容易感觉劳累、记忆力会开始下降、而且经常失眠,这个阶段一定要注意养生,50男人养生要合理安排锻炼,加强力量、柔韧性及平衡感锻炼,可以选择快走、慢......[详细]

  老年人在秋季要健康养生。需要注意三大“坚持”:坚持秋冻、坚持秋练、坚持秋养。...[详细]

  随着社会的发展,越来越多的老年人都比较的注重养生,因为养生可以让老年人的身体更加的硬朗。同时有一个健康开朗的心态,足以可见养生对老年人的身心健康发展,都是非常......[详细]

  养生对于老年人来说是很重要的一件事,老年人如果没有一个健康的好身体,晚年生活就不会很幸福了,老年人身体的整体素质毕竟跟年轻人还是有一定差距的。因此养生对于他们......[详细]

  现如今已经进入9月中旬阶段了。但是养生工作还是要继续保持,才能给健康打好基础,在此,给大家提个醒。养生千万不要大意,来看看九月的养生要遵守哪些健康法则。...[详细]