绝食能减肥方法?

 减肥     |      2021-07-17 18:47

  表妹体重有120斤,她一直很希望自己能拥有苗条的身材,所以最近一直采用节食的方法节食,一天的进食量很少,人也显得很虚弱,绝食能减肥方法?

  您好,对于体型偏胖的患者,减肥最好的方法是坚持运动及控制饮食因素,不吃高脂肪高热量食物,多吃蔬菜和水果,保持机体营养均衡。同时配合坚持以恒的体育锻炼,起到强身健体的作用,避免过于节食导致机体营养不良,严重影响患者的身体健康。

  随着社会发展、物质极大丰富肥胖已经成为危害人类健康的一类代谢性疾病。随着人们对健康及爱美的渴求减肥的人愈来愈多,但很多人没有得到专业的指导自己瞎折腾且很多人不是循序渐进直接减食甚至绝食来减肥这是绝不可取的,因为这样有很多危害:首先是过量减食不能保证热量摄入。